Zdrav razum: kako da ga sačuvaš u doba korone

Naše društvo se drastično menja, a po svemu sudeći ― ovo je tek početak. Do pre samo mesec dana javni poslenici zbijali su šale na račun virusa COVID-19, dok ga se danas plaše kao crnog đavola. Jedino što nam ostaje jeste zdrav razum, to jest njegovo očuvanje.

Priznajem, ne treba da nam bude svejedno.

Jasno mi je da ne treba dizati paniku, pa to neću da činim, jer situacija ipak nije baš toliko alarmantna. Štaviše, naučnici već rade na pravljenju vakcine koja će biti dostupna u narednih godinu i po dana.

U međuvremenu, život protiče. Treba jesti, raditi, osećati, voleti, pričati, slušati i čitati ― prosto rečeno, funkcionisati. Zato i pišem ovaj blog, da bih izneo nekoliko stavki za koje mislim da su u narednim mesecima apsolutno neophodne da bi sačuvao zdrav razum, svoj i onih oko sebe.

#1

Prvo, baš će sada da se u javnost lansiraju razni gurui, majstori tarot-karata i ostali prevaranti koji će te ubeđivati u to da će čitanje karata o prošlosti, sadašnjosti i budućnosti da te oslobodi svake brige i muke. Da li je potrebno da naglasim kolika je to samo glupost? 

Nemoj da mi veruješ na reč: Na ovoj stranici Vikipedije nalazi se spisak nagrada namenjenih onima koji dokažu da natprirodne pojave postoje, bilo da su u pitanju čuda ili tajnovite sile. Totalno mi neverovatno deluje da još niko nije uspeo da te natprirodne senzacije izvede u kontrolisanim uslovima i tako zaradi milione. 

Šta ti to govori? Naravno, da je reč o prevari, obmani i lažima koje služe samo tome da se gurui, majstori tarot-karata i ostali koji čitaju iz dlana i gledaju u šolju enormno obogate. Sve to na tvoju štetu.

Nemoj da budeš lakoveran, prosto ― nemoj.

#2

Drugo, važno je da očuvaš dnevnu rutinu. Ona će tek da ti sačuva zdrav razum. 

Ljudi su bića koja vole rutinu. Na primer, ja svaki dan redovno meditiram, vežbam (premda više ne idem u teretanu), čitam knjige, blogove, članke, pijem dovoljno vode (oko 3 litra) i provodim vreme sa mojom najvoljenijom. 

Možda tvoja jutarnja rutina izgleda sasvim drugačije: prvo se istuširaš, popiješ kafu i pročitaš vesti. I to je u redu, ali gledaj da to budu stvari koje su tvome mozgu zaista korisne, a ne one koje će dodatno da ti pomute um, da te uznemire i uspaniče.

Sasvim je izlišno da sate provodiš na društvenim mrežama ili ispred televizora, prateći najnovije statistike o rastućem broju zaraženih. U redu je ako to radiš 30 minuta, ali sve preko toga je čist mazohizam.

Održavaj ritam u toku dana, ne dozvoli da padneš u zamku nezdravih navika i u depresiju. Ako samo ovaj savet primeniš, tvoje mentalno zdravlje biće ti večno zahvalno.

Ne zaboravi da ono što prvo uradiš ujutru ima tu moć da ti oblikuje ostatak dana.

Dakle, zaposli sebe nečim. Ne dozvoli da ti dan bude neispunjen. Dnevna rutina je ključ za borbu sa aktuelnom situacijom.

#3

Treće, imam tu sreću da odskora sav posao radim onlajn, pa samo retko moram da izlazim iz kuće. 

Interesovanje za poslove koji se rade preko interneta uvišestručilo se u poslednjih 15 dana, jer su pretrage termina “remote work” (posao od kuće) drastično porasle, prema podacima Gugl trendova.

Ljudi masovno traže posliće i poslove preko interneta, pa se ispostavilo da su neke veštine zaista neophodne da bi čovek ostao pribran i zarađivao u ovo teško doba.

Kapiram da se nije svima posrećilo kao što je meni, ali sam siguran da svi imamo makar neke jedinstvene veštine koje možemo da iskoristimo da bismo se snašli dok ne prođe ova koronska pošast.

#4

Četvrto, bilo bi fino da svako veče, pre spavanja, uzmeš neku svesku i tamo zapišeš detalje svog dana na jednom papiru.

Ne mora da bude nikakvog reda ni smisla: samo ispljuni sve lepo i ružno što se desilo, ispiši sve susrete i dogodovštine na koje si nabasao u toku dana, šta ti se dopalo, šta nije, da li si se negde iznervirao, šta te brine ― ali i na čemu si zahvalan.

Od toga će tvoj zdrav razum imati dve koristi:

1. Neuporedivo kvalitetniji san.
2. Sutrašnji dan ćeš početi bez bespotrebnih misli od proteklog dana. Jer ― ako nisi znao ― ne možeš da promeniš ono što se desilo juče. Pomiri se s tim.

#5

Peto, najbolju životnu odluku sam doneo kada sam kupio kuću sa dvorištem, a ne stan. 

Imam dvorište u koje mogu da izađem, a da pritom ne budem u kontaktu sa drugim ljudima.

Imam pristup svežem vazduhu, jer se nalazim daleko od strogog centra grada i mogu da uživam u prirodi ili makar u onome što je od nje ostalo nakon što su nesavesne komšije posekle drveće u neposrednoj blizini, jer im je “smetalo, pada lišće stalno”. 

Zato, nađi priliku da ipak izađeš na svež vazduh, a da pritom ne ostvaruješ kontakt sa drugima. Ako ti je to neizvodljivo, otvori sve prozore i dobro provetri mesto u kom svakodnevno boraviš.

Umesto zaključka: zdrav razum

Ako hoćeš na pametan način da iskoristiš vreme provedeno u zatvorenom prostoru, evo nekoliko izvanrednih potkast(ov)a na engleskom koje prosto obožavam. Svi su dostupni na većini aplikacija za potkaste (Google Podcasts, Apple Podcasts i tako dalje):

• The One You Feed
• Making Sense
• Ten Percent Happier

Kako se ti boriš sa novonastalom krizom? Kako popunjavaš svoje slobodno vreme? Met Dijavela u ovom videu o neizvesnosti daje zanimljiv osvrt.

Kao što kaže stara srpska poslovica: Stay safe and healthy!

• 
  Nađi posao preko interneta (za 3 meseca)
  Nikad nije kasno da nađeš posao preko neta. Pogotovu ako je pandemija u toku. Da ti pomognem s tim – sa poslom, ne sa pandemijom – ovde predstavljam skoro sve savete koje sam pokupio u proteklih nekoliko godina. Ako ne nađeš posao za tri meseca… pa, ništa, pročitaj opet ovaj blog. Mora da si nešto propustio.
• 
  Novopečeni roditelj: 3 (ne)zgodna pitanja
  Roditeljstvo je jedno od najprijatnijih ― ali i najnezgodnijih osećaja na svetu, i to ne samo zbog menjanja pelena.